Por Hemos salido a la calle para conocer cuáles son los hábitos de los onubenses a la hora de elegir su desayuno y la importancia que este tiene en nuestra dieta
El desayuno es considerado por muchos expertos en nutrición como la comida más importante del día, y no es difícil entender por qué. Expertos señalan que el desayuno es esencial para reponer las reservas de glucosa tras el ayuno nocturno, proporcionando la energía necesaria para empezar el día con vitalidad. Además, la Universidad de Harvard afirma que las personas que omiten el desayuno tienen un 27% más de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o enfermedad coronaria en comparación con quienes desayunan regularmente. Aunque lo cierto es que existen algunas opciones más saludables que otras.
Independientemente a sus gustos, comenzar el día con un desayuno nutritivo no solo prepara al cuerpo para las actividades diarias, sino que también contribuye a una mejor salud a largo plazo y un mejor estado anímico. Así que, la próxima vez que piense en saltarse el desayuno, recuerde: está invirtiendo en su propio bienestar físico y mental.
